现如今，保健食品被很多人传得神乎其神。有人用保健食品来治病，甚至还有人用保健食品去抗癌；看得出来，保健食品在公众心目中占据着一定的地位。但是经过科学的分析和检测以后，我们发现保健食品似乎并不一定真的那么神奇。
对于需要定向补充的人群来说，保健食品的的确确是有用的；但是对于身体根本不需要保健食品来补充的人群，吃
现如今，保健食品被很多人传得神乎其神。有人用保健食品来治病，甚至还有人用保健食品去抗癌；看得出来，保健食品在公众心目中占据着一定的地位。但是经过科学的分析和检测以后，我们发现保健食品似乎并不一定真的那么神奇。
对于需要定向补充的人群来说，保健食品的的确确是有用的；但是对于身体根本不需要保健食品来补充的人群，吃保健食品并无意义。
先来说一条硬性规定：
在前不久，市场监督管理总局正式发布《保健食品标注警示用语指南》，从2020年起全国所有的保健食品须醒目标明：保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病。说到“保健食品”，从严格意义上来讲它是指有特定保健功能或以补充维生素、矿物质为目的的食品。保健食品从根本上来讲不是药品，不以治疗为目的，可以调节机体的某些功能，适宜于特定人群食用的物质。
到目前为止，保健食品允许声称的保健功能主要（仅有）27类，超出了这些功能之外的，其实都属于是“虚假宣传”。
对于保健食品来说，没有经过大型的临床试验，根本不能说其有抗癌作用，或者是所谓的抗癌功效。在我国规定的27种保健功能中，并没有“癌”和“肿瘤”，这也足以证明了官方的一种态度。癌症患者一定要到医院进行正规的治疗，预防癌症要从均衡饮食、适当锻炼以及乐观的心态共同做起，靠所谓的抗癌食物、抗癌保健食品去抗癌根本不靠谱。如果说某种保健食品可以起到对于疾病的治疗作用，那其早就被列入医药用品目录了，这种所谓对于患者起到的作用，更多只是“心理作用”而已了。所谓的酸碱体质、酸性体质容易得癌症等酸碱理论根本不存在任何科学依据，所以以这些说法为广告词的保健食品根本不靠谱。除了这些以外，保健食品也不会“净化血液”，更不会帮助“长高”。
如果您在保健食品上看到了“迅速起效、治愈某种慢性病、天然成分、治疗多种疾病”等字样时，那这样的保健食品多半是存在问题的，并不能轻易相信并购买。首先，营养素在生活中并不能代替饮食去维护和促进人们的身体健康，多数的临床试验并没有发现补充营养素对于某些慢性疾病存在预防作用，如果过量补充反而会对身体造成伤害。对于本身由于饮食不足等问题导致的营养素缺乏问题，可以适当选择保健食品进行补充，但并不能盲目进行补充。
很多被捧上天的保健食品，其实啥用没有，比如酵素。
酵素是日本商业公司宣传的名字，中文翻译就是“酶”。其实商业公司宣传的所谓酵素，不过是一瓶发酵饮料，没有什么医疗保健功能。
选择保健食品应该注意：
对于所谓的“药材”，建议不要选择，比如说西洋参、人参、鹿茸等药材；对于燕窝、阿胶、蜂蜜等所谓的神奇保健食品，其实并没有什么高深之处，并不建议购买。
购买保健食品应该注意：
保健食品并不会治病，请勿因为保健食品而停药，如有疾病请及时就诊。对于保健食品来说，是否需要吃、怎么吃、吃多少等问题需要专业人士进行指导。请科学看待保健食品，希望您不要“吃错了药”。
来源：我要测
并无意义。
先来说一条硬性规定：
在前不久，市场监督管理总局正式发布《保健食品标注警示用语指南》，从2020年起全国所有的保健食品须醒目标明：保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病。说到“保健食品”，从严格意义上来讲它是指有特定保健功能或以补充维生素、矿物质为目的的食品。保健食品从根本上来讲不是药品，不以治疗为目的，可以调节机体的某些功能，适宜于特定人群食用的物质。
到目前为止，保健食品允许声称的保健功能主要（仅有）27类，超出了这些功能之外的，其实都属于是“虚假宣传”。
对于保健食品来说，没有经过大型的临床试验，根本不能说其有抗癌作用，或者是所谓的抗癌功效。在我国规定的27种保健功能中，并没有“癌”和“肿瘤”，这也足以证明了官方的一种态度。癌症患者一定要到医院进行正规的治疗，预防癌症要从均衡饮食、适当锻炼以及乐观的心态共同做起，靠所谓的抗癌食物、抗癌保健食品去抗癌根本不靠谱。如果说某种保健食品可以起到对于疾病的治疗作用，那其早就被列入医药用品目录了，这种所谓对于患者起到的作用，更多只是“心理作用”而已了。所谓的酸碱体质、酸性体质容易得癌症等酸碱理论根本不存在任何科学依据，所以以这些说法为广告词的保健食品根本不靠谱。除了这些以外，保健食品也不会“净化血液”，更不会帮助“长高”。
如果您在保健食品上看到了“迅速起效、治愈某种慢性病、天然成分、治疗多种疾病”等字样时，那这样的保健食品多半是存在问题的，并不能轻易相信并购买。首先，营养素在生活中并不能代替饮食去维护和促进人们的身体健康，多数的临床试验并没有发现补充营养素对于某些慢性疾病存在预防作用，如果过量补充反而会对身体造成伤害。对于本身由于饮食不足等问题导致的营养素缺乏问题，可以适当选择保健食品进行补充，但并不能盲目进行补充。
很多被捧上天的保健食品，其实啥用没有，比如酵素。
酵素是日本商业公司宣传的名字，中文翻译就是“酶”。其实商业公司宣传的所谓酵素，不过是一瓶发酵饮料，没有什么医疗保健功能。
选择保健食品应该注意：
对于所谓的“药材”，建议不要选择，比如说西洋参、人参、鹿茸等药材；对于燕窝、阿胶、蜂蜜等所谓的神奇保健食品，其实并没有什么高深之处，并不建议购买。
购买保健食品应该注意：
保健食品并不会治病，请勿因为保健食品而停药，如有疾病请及时就诊。对于保健食品来说，是否需要吃、怎么吃、吃多少等问题需要专业人士进行指导。请科学看待保健食品，希望您不要“吃错了药”。
来源：我要测
